Batas aman makan daging dalam seminggu ?

Walaupun kaya akan protein, lemak, vitamin, dan mineral yang penting bagi kesehatan, mengonsumsi daging juga tidak boleh dilakukan secara berlebihan lho karena dapat menyebabkan Kolesterol tinggi dan plak pembuluh darah merupakan faktor yang meningkatkan risiko penyakit jantung ?

Kamu dapat mengurangi risiko berbagai penyakit tersebut dengan membatasi jumlah daging yang Anda makan, yaitu sebanyak 350-500 gram (matang) dalam seminggu. Jumlah itu setara dengan 10 potong daging berukuran sedang yaaa! ☺️

Leave a Reply

Your email address will not be published.

MENU